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空腹吃苹果对胃好吗有什么坏处360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:04:50 阅读: 来源:铝硝酸罐厂家

对于人体来说,每天都需要补充糖分,而且人也需要吃水果,特别是早上空腹吃水果的话确实没有好处,很多的上班族忙忙碌碌工作没有那么多的时间去吃早餐或者是午餐,所以选择来吃水果,孰不知,空腹吃苹果对胃好吗,事实上是大大的降低了,我们身体的耐糖量,甚至还有可能会患上肠胃疾病。

其实对于健康的人而言,在任何时候都可以吃苹果,早上空腹吃苹果并没有坏处,这主要是因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化,通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖类)13.5克,膳食纤维1.2克,维生素C4毫克,钙4毫克,钾119毫克等。

可是对于那些身体不好的人来说,最好是不要空腹吃苹果,尤其是一些胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。此外,对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人,早上最好是不要空腹吃苹果。

不仅仅如此,对于健康的人而言,虽然在早上空腹的时候可以吃苹果,但是也不要过度,什么东西过度都会影响自己的健康的。在苹果含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎,所以还是要有警惕的心理的。

所以这上面的文章我们了解到了空腹吃苹果好吗,以及它们的危害,首先呢,早上是千万不可以吃苹果的,因为如果早上空腹吃苹果的话可能因为堆积在胃部不消化,而引发的胃酸,还有可能会造成急性的肠胃炎。

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