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走出减肥大误区【39中华】

发布时间:2021-01-15 11:03:06 阅读: 来源:铝硝酸罐厂家

说起减肥,人们习惯上讲要减去多少磅体重,要自己瘦到多少斤等等。殊不知减肥不等于减重,按份量论身材是当今减肥的大误区。

减肥的目的是什么?是体重轻,还是身材好?大多数人都会选择身材好吧。有人可能会说,体重轻了身材不就好了吗?但实际上并非如此,很多太瘦的女孩身材并不好看,尤其是通过单纯节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小,皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。

所以健康减肥就是要通过健身加合理饮食,减少身体脂肪,练出匀称、柔韧的好身材。可能体重并没有轻多少,但是身体结实匀称,看上去就会苗条很多,而且减肥同时还收获了健康。

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