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丰胸的最快方法6居家妙招惹火双乳轻松练成1

发布时间:2020-02-29 02:57:37 阅读: 来源:铝硝酸罐厂家

拥有性感惹火的胸部是每个女人的梦想,你知道该如何丰胸吗?你知道丰胸的最快方法有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家轻松丰胸的方法,想要丰胸的美眉们赶紧去学学吧!

丰胸秘籍

1.了解我们的身体

cup 大小主要由遗传决定,还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的MM,就必须自己多注意了。均衡饮食,保证蛋白质摄入,cup一定有得救。

2.丰胸最佳时期

在大姨妈来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。>>>丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸

11-13这3天为最佳丰胸时期,18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

3.巧选丰胸运动

很多MM说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样,因为这些运动燃脂效果比较好,心脏附近的血液循环肯定是比较好的,进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。

我以前跳舞跳操,瘦的很快,但是cup没有变化,比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。

必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在MM上打圈按摩。>>>快速丰胸八大招 让你拥有饱满健康美胸

切记,不可太用力,容易打散乳腺让MM下垂。这时候,综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。

4.巧选丰胸食物

很多MM觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素,这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。

必选食物:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可,别补过了,陪了夫人又折兵。

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