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支招做情侣健身操可以瘦身的甜蜜运动【39中华】

发布时间:2021-01-14 15:50:24 阅读: 来源:铝硝酸罐厂家

有什么能让你和TA之间的关系更加密切?是礼物、晚餐,还是一场约会?不如在空闲时学习一套情侣健身操。抛开尘世纷扰,用眼睛见证爱情,让身体感受浪漫,让两人的亲密感情不断升温!

1、手拉手

Step1:两人背靠背,双臂自然下垂,双手后伸相握,膝盖略微打开。

Step2:拉紧双手,身体缓慢向前方倾斜,直至双肩完全舒展,保持这个姿势3-5个呼吸。

Tips:脚后跟尽量抵住,双手要握紧。

塑身优势:可以集中力量锻炼肩部,缓解劳损,同时对扩展胸部、排出体内浊气也很有好处。

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