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烦躁幻听高低肩网络惹的祸

发布时间:2020-06-28 11:29:49 阅读: 来源:铝硝酸罐厂家

商报记者廖娴雅

进入网络信息时代以来,手机、电脑在给我们的生活带来方便之时,也给我们带来一些烦恼。家住江北区无砖厂的市民李涵露近来十分焦虑:只要半个小时手机没响或者没信息提示音,她就怀疑手机坏了;可一旦有电话、信息进来,她又烦躁不已。医生提醒,各种各样的“网络焦虑症”,已变异成扰乱都市人生活的各种疾病。

个案一:

手机不响心慌 响了心烦

上周末,记者接到家住江北区无砖厂的市民李涵露来电,“今天一天都没接到任何信息和电话,我怀疑我手机坏了!”据李涵露介绍,她从事销售工作,手机就是她工作的必备品。“每天都要接几十个电话,接到手机发烫。”她说,自己常看到手机就心烦。上周日,她没接到任何电话,又心慌不安,还到处打电话给朋友求证手机是否正常。

个案二:

半夜自己吓醒 竟是幻听

在大坪新浪电子城(600658,股吧)做手机配件批发生意的张影先生也有类似的苦恼。“经常幻听,觉得自己手机在响,或者以为有淘宝买家上门。”张影说,他在电子城有实体店,还开了一家网店,每天要同时处理线上线下的交易。他告诉记者,年初的一个晚上,他睡得有些迷糊,突然听到一声“旺旺”的电脑提示音,瞌睡被吓走,“我翻身起床,以为电脑没关,结果虚惊一场。”

个案三:

出门必带电脑 成高低肩

“医生说我左右肩膀受力不均,已经影响身体结构了。”从事广告传媒工作的代雅竹站在记者面前,记者发现她的左右肩微微有些高低不均。“可能长期单肩负重让左右肩膀高低不一。”她说入行5年,电脑、手机出门必带。自从有了iPad,她就直接把平板电脑背在单肩包里,方便随时办公、娱乐。前不久,她在中医门诊做理疗才发现问题。

专家:

沉迷网络是根本原因

第三军医大新桥医院心理专家戴光明教授说,网络焦虑症患者除了睡觉以外,都会将大量的时间花在上网、看网页、聊QQ、玩游戏上。一旦出现网络堵塞或突然断电,这一人群便会极度不适,工作人士就会担心漏掉重要的信息,害怕给工作带来负面影响,继而引发精神、生理上的反应,甚至出现失眠、头痛、食欲下降等症状。

自查

你是否患上“网络焦虑症”

1.一个小时要检查五遍以上手机,哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或来短信时,有很大的失落感。

2.每天登录N遍电子邮箱,反复检查邮件。

3.当因为某种原因不能上网时,整个人极度焦虑难受,恨不得变成超人,飞到外太空去接受网络的超强吸引。

4.下意识地登录无聊网站搜索无聊图片,搞得鼻血贲张也乐此不疲,喜欢享受这类肤浅的快感。

5.总是怕自己跟不上潮流,会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时,情绪一下子就跌到谷底。

6.喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。

7.最喜欢在BBS上跟帖,以及同人讨论无聊的八卦新闻。如果网上没有新的好玩信息出现,人就呈抑郁状,半天提不起精神。

8.一天十来个小时地挂在MSN或QQ上,可以同时跟N个人聊天,闲下来一点点都会急得不行。

9.喜欢被信息淹没的感觉,玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感,不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。

10.经常容易一会儿自我贬低,一会儿自我吹嘘。处世比较极端,不容易妥协。

支招

如何治疗“网络焦虑症”

戴光明教授认为,短期的焦虑如同伤风感冒一样正常,对身心、生活、工作没有什么大的妨碍,而长期的焦虑,可能使人面容憔悴,体重下降,甚至诱发疾病。她作出如下建议:

1.要善于选择正确的信息源。只有选择正确的信息源,才能获得有价值的信息。

2.要善于梳理信息,就是对信息进行归类,汲取自己需要的,放弃不需要的。

3.要培养多种爱好,摆脱信息依赖。业余时间不要陷于网络和手机之中,可以听听音乐,打打篮球,看看书等,甚至做个吃货。

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