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骨折了吃什么长的快【资讯】

发布时间:2019-07-20 04:31:47 阅读: 来源:铝硝酸罐厂家

“医生,骨折了以后到底吃什么能好的快?”,这在门诊、亲朋好友的咨询中是经常被问到的问题,而且很多人都认为能不能喝点骨头汤,我每次都得反复强调不能和骨头汤,那是错误的观念。因此,很早就想专门就这个问题回答一下。

适合骨折患者吃的食物:

1、含钙量高的食物:包括牛奶、豆制品,绿叶蔬菜等,这些食物适合每天规律的摄入。当然还有一些比如虾皮、芝麻酱等,虽然也是含钙量高的食物,但毕竟不能常吃和多吃。

2、钙片和维生素D:尤其适合老年性骨折疏松性骨折,规律的补充和适度的晒太阳、户外活动有利于钙的吸收,促进骨折愈合。

3、微量元素的摄入:比如蘑菇中含锌,绿叶蔬菜含铁,蛋黄乳酪中含锰,这些微量元素的摄入有利于改善骨折修复中新骨形成的骨骼质量,因此也需要适当补充。

骨折患者避免吃的食物:

1、避免大量饮酒,会导致钙流失。

2、避免浓茶、咖啡,会导致钙流失。

3、尽量不要喝骨头汤,油脂含量高,含钙量低。

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